Bem-Estar #289: Abdominal: saiba por que esse exercício é tão importante para a sua saúde

04/03/2025

O sonho do abdômen trincado é o desejo de milhões. Quem nunca sonhou com uma barriga tanquinho? O que muitos não sabem é que, mais do que uma questão estética, fortalecer o abdômen é fundamental para a nossa saúde. Uma musculatura abdominal firme e forte previne dor nas costas, nos joelhos e no quadril, ajuda a manter o equilíbrio e evita quedas. Esses benefícios são ainda mais importantes para as mulheres, especialmente na menopausa. Se você não gosta daquele velho abdominal com flexões e mãos na nuca, saiba que ele não é a única opção para fortalecer essa região do corpo, chamada de “core”. Existem outros exercícios que têm a mesma função e não são tão incômodos para praticar. Quem vai explicar tudo é uma médica do esporte, a dra. Karina Hatano. Arte/Bem Estar

FONTE: https://g1.globo.com/bemestar/podcast/noticia/2025/03/04/bem-estar-289-abdominal-saiba-por-que-esse-exercicio-e-tao-importante-para-a-sua-saude.ghtml

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